Reverser insulinresistens og få en sunnere og lettere hverdag! Vårt team av eksperter er her for å støtte deg hvert steg på veien mot en bedre helse.
La oss hjelpe deg med å ta kontroll over helsen din!

Førstegangskonsultasjon
Under førstegangskonsultasjonen vil veilederen kartlegge din helse-, spise- og livsstilsvaner for å forstå dine behov. Sammen setter vi realistiske og oppnåelige mål og samarbeider slik at du når disse.

Førstegangskonsultasjon

Oppfølging
Etter den første konsultasjonen planlegger vi en individuell oppfølgingsplan. Mange klienter velger en helsepakke, inkludert 1 førstegangskonsultasjon og 4 eller 8 oppfølgingstimer. Vi er tilgjengelige via telefon eller e-post for eventuelle spørsmål. Under oppfølgingstimer vurderer vi fremgangen din og gjør nødvendige justeringer i planen din, og gir veiledning videre. Vekten måles med en Tanita-vekt, og oppfølgingssamtalene varer i 15 eller 30 minutter, etter behov.

Oppfølging

Velkommen til Vekt Klinikken, hvor vi legger ut på en reise for å forbedre helsen din og optimalisere livsstilen din. Vårt mål er å hjelpe deg med å effektivt håndtere insulinresistens gjennom våre skreddersydde, evidensbaserte strategier som fokuserer på dine behov, mål og livsstil.

Vi i Vektklinikken vet hvor utfordrende det kan være å håndtere symptomer som lav energi, økt sult og vektøkning. Derfor tilbyr vi en tilpasset tilnærming som ikke bare retter seg mot de biologiske aspektene ved insulinresistens, men også vurderer de psykologiske og følelsesmessige elementene som kan påvirke ens evne til å opprettholde stabile blodsukkernivåer.

Vår tilnærming er individuelt tilpasset og tar hensyn til dine spesifikke behov og utfordringer. Vi vil hjelpe deg med å ta kontroll over symptomene og samtidig redusere risikoen for komplikasjoner som diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer.

Vi gir deg også støtte og veiledning underveis, slik at du kan føle deg trygg og motivert gjennom hele prosessen.

Kontakt oss i dag for å starte din reise mot en sunnere livsstil!

Skreddersydde behandlingsplaner for insulinresistens: Våre fagfolk vil utarbeide en tilpasset plan som kombinerer kostholdsveiledning, treningsråd og hjelp til endring av vaner. Behandlingsplanen er skreddersydd for dine behov og din daglige rutine.

Profesjonell støtte og veiledning: Du vil ha nytte av oppfølging med vårt dyktige team, som vil tilby de nødvendige verktøyene og inspirasjonen du trenger til nå dine mål. Vi er her for å gi deg kunnskap og troen på deg selv for å oppnå varig livsstilsendring.

Eurodiet-metoden: Vi tar ofte i bruk Eurodiet-metoden, en effektiv metode for å håndtere eller forebygge insulinresistens, sammen med andre livsstilsrelaterte helseproblemer.

Hege Hasler, en erfaren sykepleier og personlig kostveileder (PK), engasjerer publikum som foredragsholder og forfatter av fem bøker. Med over 28 års ekspertise spesialiserer hun seg på diabetes, insulinresistens og kostholdsveiledning for vektreduksjon. Hege er lidenskapelig opptatt av å øke motivasjonen for livstilsendring hos sine klienter.

Som en av Norges fremste Eurodiet-utøvere har Hege det anerkjente ansvaret for å sertifisere nye Eurodiet-veiledere over hele Skandinavia, og demonstrerer sin eksepsjonelle ekspertise på dette feltet.

1. Hva er insulinresistens, og hvordan påvirker det helsen min?

Insulinresistens er en tilstand der kroppens celler blir mindre mottakelige for hormonet insulin, som er ansvarlig for å regulere blodsukkernivået. Dette kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert type 2 diabetes, fedme og hjertesykdom.

2. Hva er de vanligste symptomene og risikofaktorene forbundet med insulinresistens?

De vanlige symptomene på insulinresistens inkluderer tretthet, hyppig sult, økt tørst og vannlating, og tåkesyn. Risikofaktorer for insulinresistens inkluderer fedme, fysisk inaktivitet, en familiehistorie med type 2 diabetes og høyt blodtrykk eller kolesterolnivå.

3. Kan insulinresistens reverseres, og hva er de primære behandlingsalternativene som er tilgjengelige?

Insulinresistens kan ofte reverseres gjennom livsstilsendringer som et sunt kosthold, regelmessig mosjon og vekttap. I noen tilfeller kan medisiner også foreskrives av din lege for å hjelpe til med å håndtere blodsukkernivået og øke infulinfølsomheten i cellene.

4. Hvordan kan en individuell kostholdsplan hjelpe meg med å håndtere insulinresistens effektivt?

En individuell kostholdsplan kan hjelpe deg med å håndtere insulinresistens ved å identifisere matvarer som kan forårsake økninger i blodsukkernivået og anbefale et balansert kosthold som kan bidra til å regulere blodsukkernivået og vektnedgang. Dette kan bidra til å redusere og reversere insulinresistens og forbedre generell helse og velvære.

5. Hvilken rolle spiller fysisk aktivitet i å kontrollere insulinresistens, og hvilke typer øvelser anbefales?

Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å kontrollere insulinresistens ved å øke kroppens følsomhet overfor insulin og forbedre blodsukkerreguleringen. Både aerobe øvelser, som rask gange, sykling og svømming, og styrketreningsøvelser, som vektløfting, anbefales for å forbedre insulinresistensen.

6. Hvordan bidrar atferdsendringer til å forbedre insulinresistenshåndtering?

Som å slutte å røyke, vektnedgang, begrense alkoholforbruket og håndtere stress kan bidra til å forbedre insulinresistensstyringen. Disse endringene kan bidra til å redusere betennelse, forbedre blodsukkerreguleringen og fremme generell helse og velvære.

7. Hvilken støtte og ressurser kan jeg forvente av Vektklinikken?

På Vektklinikken kan du forvente kontinuerlig støtte og ressurser som regelmessige oppfølgingsavtaler, opplæringsmateriell om håndtering av insulinresistens og henvisninger til andre helsepersonell etter behov. Dette kan hjelpe deg med å holde deg på sporet med insulinresistensbehandling og forbedre dine generelle helseutfall.

8. Hvor ofte bør jeg delta på oppfølgingsavtaler, og hva vil bli vurdert i løpet av disse øktene?

Hyppigheten av oppfølgingsavtaler for insulinresistens vil avhenge av dine individuelle behov og behandlingsplan, men de anbefales vanligvis hver tredje til seks måneder. Under disse avtalene vil sykepleier vurdere blodsukkernivået, vekten, blodtrykket og den generelle helsen for å overvåke fremgangen og justere behandlingsplanen etter behov.

9. Kan klinikkens tilnærming til insulinresistensbehandling bidra til å forebygge eller håndtere type 2 diabetes og andre relaterte helsemessige forhold?

Ja, klinikkens tilnærming til insulinresistensbehandling kan bidra til å forebygge eller håndtere type 2 diabetes og andre relaterte helsemessige forhold. Ved å forbedre insulinfølsomhet og blodsukkerregulering gjennom livsstilsendringer og medisinering, kan enkeltpersoner redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner relatert til insulinresistens.